健康从早餐开始，俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。为督促学生养成“三要三不要”中要吃早餐的习惯，增强注意力的集中，促进优良学风形成，2021年5月18日，机电与模具工程学院开展“三要三不要之要吃早餐——对早餐说YES”生活委员座谈会，谈谈同学们对于早餐的想法。座谈会由党总支副书记陈晓主持，辅导员彭晓婷老师参会。
陈晓副书记首先带领大家温习了“三要三不要五行动”具体要求，即“三要”指要吃早餐、要阳光长跑、要上课做笔记；“三不要”指不沉迷打游戏、不使用大功率电器、公共场所不穿拖鞋；“五行动” 指爱劳动、树美育、餐光盘、废分类、节水电。同时通过具体案例讲述了拒绝早餐的危害性，如影响身体健康、影响学习能力、上课注意力不集中等，让大家充分意识到早餐的重要性不仅仅局限于个人健康，更是影响班级学风。
通过座谈会深入了解学生吃早餐的情况，以及不吃早饭的原因。学生不吃早餐原因具体如下：
1.多数生活委员都谈到学生由于早上起的晚，学生为了准时上课，不吃早餐；
2．部分学生会买饮料充饥以及在课间买零食充饥；
3．部分学生由于醒得较晚，起来直接吃午饭；
4．部分学生由于楼层太高，懒得下楼；
5．部分学生由于夜宵吃太多，早上起来不饿不吃早餐；
6．部分学生由于阳光长跑后没有胃口，未吃早餐；
7．部分学生由于食堂排队人多，怕耽误上课不吃早餐；
8．部分学生高中就不吃早饭，已养成了不吃早餐的习惯。
此次座谈会各生活委员对早餐摄入更加重视，纷纷表示会督促班级同学养成良好的行为习惯。
智控20-1 叶舒画
大学生活最大的特点是自由,有许多可以自出支配的时问,如果生活学习没有一定的规律性,不仅会浪费时问,还会形成许多不良习惯。大多数是因为晚睡晚起或已养成不吃早餐的习惯。夜生活太多，搞到很晚，早上没有食欲，又要匆忙上课。有时候早餐吃过多的零食。通过此次座谈会我充分认识到早餐的重要性：一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。早餐丰盛不但使人在一天的学习中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。因此，我不仅自身要坚持吃早餐，还要督促班级同学吃早餐，让同学听课时能精力集中，理解能力增强，促进班级形成良好学风。
模具19-2 周艳
5月18日，陈老师和彭老师组织生活委员在会议室开了关于“三要三不要”的座谈会，会中询问了现阶段每个班级学生的吃早饭的现象，并重点讲述了有关不吃早饭的危害，det365在线平台案例说明了不吃早饭的严重性，我认为，作为生活委员，应该适当督促班上的同学吃早饭，在尊重每个同学的生活规律不同的前提下，为保证身体健康，每个同学都要按时吃早饭，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。这个会对我的感触很大，我相信我能影响我身边的人一起吃早饭！
模具20-1 温星星
早餐在一天当中充当着非常重要的分量，每天吃一顿好的早餐对拥有一个健康的身体十分重要。俗话说：“早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。”我们应该早睡早起，用早餐开启我们新的一天。不吃早餐对胃有伤害，大量的胃酸不能有东西来中和，胃病的发病率会加大增加。营养的早餐可以保证上午精力充沛，对健康极为有利。我会督促同学们合理安排自己的早餐，健康快乐每一天。
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今日，陈老师讲解许多吃早餐的益处，和许多不吃早饭弊端，让我感触很深：不吃早餐容易得胃炎、胃溃疡；不吃早餐容易患心脑血管病；
不吃早餐容易影响寿命；不吃早餐容易诱发慢性疾病。吃早餐可以预防胃肠系统疾病；对于经常吃早餐的人群可以避免心脑血管疾病的发生以及其他一些不良的病变的情况出现；吃早餐还能够有助于减肥以及远离便秘痔疮等疾病。
让我们明白早餐是一天三餐的最重要的一餐。让我们这些生活委员能更加清楚了解的给同学宣传吃早餐的益处和弊端，积极的让同学们吃早餐。
智控20-2 周楠
在今天中午召开的生活委员座谈会中，两位老师了解各个班级中同学们吃早饭的情况，并向我们讲述了关于不吃早饭的危害性、严重性，在座谈会中的了解到拒绝早餐的几种情况，我有一些建议：对于晚起的而不想吃饭的同学来说其改变方法是最简单的，只需要早起10分钟就可以解决了，养成早起的习惯不仅对于你自身的身体健康有着很多的好处，而且受利的一方只会是你自己；而且养成吃早餐的习惯可以有效预防胃肠系统疾病以及避免胃肠系统疾病的发生，对于经常吃早餐的人群，在营养的均衡的方面也是能够得到一定良好的改善保证了营养，避免了心脑血管疾病的发生以及其他一些不良的病变而出现的这种情况。
所以请同学们认真对待关于吃早饭问题的重视性，不要等发现后才后悔。
早餐是生活美学的开场白，谁说仪式感不重要。同学们，让我们的身体健康，让我们的快乐学习，从早餐的味道开始。